#2796

長時間睡眠癖


自分 音楽


ここ数日の日記をざっと振り返ってみると、
昨日はIIDX19のスコアリストを作って、一昨日は授業3コマ、
木曜日はポップンにて★36クリアとiOS5アップデート配信開始、
水曜日は005SHのAndroid 2.3へのアップデート、火曜日はMW600の修理を始め
いろんなところに電話をかけた日で月曜日は音楽再生数統計49期と……
雑記レベルではあるものの、話題らしい話題はあった一週間だったと思います。
夏休みの自分からしてみれば驚くんじゃないかと思うほど
昨今の自分にしては割と珍しい現象のようにも思います。
ですが、日曜日の今日、そのリズムは一気に壊れてしまいました。
一昨日も比較的調子は悪かったものの、夏休みや前期ラストにしょっちゅうあった
あの「今日が底辺だな……」と思うような調子の悪さには達しておらず、
そういえば最近いろいろ空ぶっているとはいえそこまで調子悪くならないな、
と思った矢先に突然その日がやってきてしまったと。

これも毎度のことですが、そのうち半分くらいは生活リズムに原因があって、
生活リズムを司る根本的なものは食生活なわけで、
結局いつものところに原因があるとは思うのですが……
それにしてもこの長時間睡眠癖はなんとかならないものかと。
何故かここ三日ほど就寝時間と起床時間を書き忘れていて
一番最近に書いたのが12日の06時起床みたいですが、
実際にはちょうど書き忘れたころから08時起床→09時起床→08時半起床→
そして今日は10時半起床と、どんどん後ろの方にずれてしまっていました。
しかもそのほとんどが9時間以上寝ているという惰眠三昧っぷりだから困る。
今日に至っては、昨日寝たのが記憶の限りでは0時半なので
実に10時間寝ていたという事に。
就寝タイミング次第では余裕で徹夜に突入するレベル。
ここ二日ほど、「明日は絶対に早起きしよう!」とハードルを徐々に下げつつも
目覚ましをセットしてなんとか起きようとしていたのですが、
見事に全敗でした。これは午前に授業がない事のリスクと言えるかも。
このまま惰眠を繰り返す限り、永遠に一日の猶予が減っていくことに……。
これは個人差もあるかもしれませんが、
これまでの経験から察するに二度寝した分の時間というのは
頭の休憩にはなっていないので、二度寝したからといってその夜夜中まで起き続けて
かつ翌日朝までの睡眠時間が少なめで済むかというと、そうではないんですよね。
本当にただ二度寝した分だけその日の時間が削り取られるだけという。
少なくとも大学時代以来の自分の生活に関してはそれが言えると思います。

二度寝してしまうのが、身体的、あるいは頭の休憩が不足しているというのなら
自分の特性と諦めて長時間睡眠癖を受け入れるしかないのでしょうが、
高校時代なんかは02時に寝て07時に叩き起こされるのが日常だった気がするし、
ヒトの睡眠は8時間で十分という話もしばしば聞くし、
実際最初に起きた時はある程度スッキリ感があるのに
惰性で寝てしまっているだけのような気がするので、
この問題はおそらく頑張れば解決できるんじゃないかなと思っています。
せめて8時間睡眠に戻したいところ。

そんなこんなで今日は起床時間が遅かった上に
なんともいえない気分の悪さがつきまとってやる気のない一日でしたが、
ここ数日の新本家サイトへの更新作業意欲の気運が高まっていることもあって
なんとか何もやらずじまいで終わらせずに済みました。
やったのは、新本家サイトに紹介サイトを置いてある
iOSゲーム42本分のレーティングを設定して整理する作業。
これをやりながら思っていたのですが、
iOSゲームについては本当に冷めてしまう前になんとか100本紹介したいなと。
今まで、そういう現実的なゴールを定めずに日々淡々とやってきたので
結果として紹介が簡単そうなゲームばかり紹介してきましたが、
100本をゴールとして考えれば、少しはやる気が出てきそうな気がしなくもないです。
その前にコンシューマーゲームの紹介ページはいつ作るんだという話ですけどね。
もういくら時間があっても時間が足りないな……
というよりは、完全に意欲の問題なんでしょうけどね。
実は自分は物凄い時間が余っているはずなのに、
しばしば全く時間がないように錯覚するのも
その辺のせいなんじゃないかと思っています。
そうじゃなかったら1年9ヶ月半もあって42本しか紹介できないはずがないし。

ところで昨日書き忘れていたことですが、
早くも先日修理に出したMW600が帰ってきました。
結局今回も無償による新品との交換ということになり、
今のところちゃんと動いています。
iOS5になったことで噂の曲名表示にも対応していてなんだか新鮮な気分。
ただ、同時にiOS側の仕様変更なのか、ボリューム操作の挙動が少し変わり、
その影響か曲ごとに異なる音量を平均化するサウンドチェック機能が
ちゃんと動いていなかったり、突発的なタイミングで通信が切れたりと、
ちょっと不安定な部分があるのも否めず、この辺はiOSのアップデート次第かなと。
iOS5単体の面で言えば、同期後待ち時間なく
更新したプレイリストを再生できるようになったのは物凄い利点なのですが、
ミュージックアプリがいきなり落ちる事があったり、
プレイリストの最後の方に空白の項目があったりと
(タップすると全曲一覧の先頭の曲が再生される)、
この辺も今後のアップデートに期待したい部分です。

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