#4167

睡眠周期との戦いの記憶


ゲームのプレイ日記 自分

昨夜05時まで眠れなかったせいで今日は帰宅後ひたすら眠く、
しかしここで昼寝リズムにしておくと明日夜また先週の二の舞になるのが怖かったので
9時間くらい寝るつもりで21時には床に就きました。
疲労感と眠気はかなりのものだったのですぐに寝付けたのですが、
4時間後の01時に起きてしまって以後延々眠れずに今に至ります。
ブログの過去のエントリーを読み返すなどしてしばらく時間を潰していましたが
ますます目が冴えてしまったので観念して布団に潜りながらiPadで当日分を書くことに。
そういえばiPadからの投稿もずいぶん久々でしょうか。

今回みたいな、就寝前の眠気がすさまじかったにも関わらず
適正睡眠時間の半分程度でぱっちりと目が冴えてしまうという現象は
昼夜逆転病をわずらっていたときに割とありがちだっただけに、
WWDCをきっかけに本格的にぶり返してしまっているのかと内心不安になってきています。
昼夜逆転というのは好きな時間に起きて好きな時間に思いっきり眠れるものだ、
と錯覚することもありますが、その実健全に眠れている時間の他に
眠気に耐えている時間が相当数あるので、
体感的な一日の長さは健全なときのそれと比べてかなり短めになるのが普通です。
大学院生のもっとも酷かった時期は、
本当に目が冴えている時間が一日のうち1時間も無いということもありました。
その代わりその1時間はなんというか覚醒感があっていろんなことに着手しやすかったりします。

昼夜逆転病も早寝早起きリズムが安定してくれればそこまで悪いものでもないのですが……
言うまでもなく今そんな症状に陥ったら仕事以外の自由時間が消滅するのは明らかなので
今のところ健全な生活リズムに戻ってくれるに越したことはないんですけどね。
E3 2015が終わってイカも落ち着いてきたら昼寝付きで深夜延々眠れない今の生活リズムも
ちょっと考え直すべきなのかも。
これはこれで昼寝直後に思う存分遊べる利点はあるのですが、
その分朝寝坊のリスクが高すぎるのであんまり長続きさせない方がいいのかなと。

でも、夕食後に爆睡して01時に起きるというリズムは
ちょうど明日のイベント開始時間と合致しているので、
今夜延々眠れず明日また同じ繰り返しになったとしても今回だけは都合はいいのかなと。
そのために三日間で10時間くらい無駄な時間を過ごしている気がしますが、
まぁ年に一度のイベントだし仕方ないか。

余談ですが今日、かなりひさびさに退勤後帰宅前にゲーセンに寄り、
beatmania IIDXで2クレほどやって玉砕してきました。
思えば★10フォルダコンプ、★12EASY CLEAR、SHADE(SPA)、段位認定SP九段など
かつて立てていた目標は2013年後半からの多忙をきっかけに
いずれも中途半端に達成できていないため、
ここで改めてガチ勢復帰してみるのもアリだとは思うんですよね。
少し前にも気分転換のために復帰しようとか書いたと思いますが、
エンジョイ勢止まりではもったいない気もします。

とはいえ音ゲー復帰するにはまず体力の壁を乗り越えなければならないのですが。
今日もたった2クレでヘトヘトになり、最後の一曲はボロボロでした。
週末はコンシューマー版で久々にquasar(SPA)ランダムマラソンしてみるのも手かも?

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