#5183

一時間で買える健康


どうやらかなり肩が凝っていたようで、
最近意識的に寝起き直後5分ほど、肩と首回りのツボを押してから起床するようにしたら
何か憑きものが落ちたように楽になったように思います。
もちろん要因はそれだけではなく、
最近は豪雪の影響で01時台には入眠する生活リズムでずっと来ているため
冬季にしては安定しているというのもあるのでしょうが。
何にしろ、睡眠時間が1時間増えて肩こりがなくなっただけで
こうも気分的に楽になるのかと思うと、やっぱり身体が気分にもたらす影響って大きいんだなと。
無論、逆も然りということなんでしょうが。

iPhone 7Plusにしてから純正ヘルスケアアプリでおおよその睡眠時間を記録しているのですが、
それによればここ一年の平均睡眠時間は6時間27分。それに対してここ一ヶ月の平均は7時間10分。
休日に睡眠負債を一括返済する週間リズムは相変わらずですが、
そういえば当たり前のように休日午後に起きてしまうようなことは最近さっぱりないような。
まぁ、その分休日深夜に何かに没頭することもなく、平坦な生活と言えばそれまでなんですけどね。
なんだろう、凄く安定していて楽なんだけど刺激が少なすぎる不安が拭えない。
今年度繁忙期はなんだか今までとまったく違う流れで、不気味と言えば不気味です。

ちなみに地元の雪は先週からようやく降らなくなり、
今週後半でついに雪で塞がっていた最後の道も全通しました。
自転車通勤自体は先週から復活していますが、
積もっていた雪が融けるまでには01月12日の悪夢から実に一ヶ月半かかったことになります。
まぁ、雪が消えたと思ったら今度は風速10m/s以上の暴風に晒されていたりして、
今週もなんだかんだで出勤退勤が辛い日の方が多かったのですが。

いつの間にかもう3月、年度末まであと一ヶ月の辛抱。
今の仕事の区切りが付くのは4月末なのでこの生活は少なくとも2ヶ月続くことになりますが、
ここまで平坦に来れたならいっそのことこのまま平坦に過ぎ去っていってほしいものです。
という近況報告でした。

0