#5946

過剰睡眠


今日の出来事

年度末ですね。24時を過ぎてしまったのでサクッと。
実は明日は休みになりました。
研修生としては自宅学習日という名目ではあるのですが、
自分はそもそも営業待機中でやる課題がないので、実質的に休日に等しいです。
というかここだけの話、出勤日も営業周りの用事以外はもっぱら暇です。
先日Wikiを設立したのも、暇なうちに少しでもできることはないかと思って行動した一例です。

というわけで、明日は午前ギリギリまでがっつり寝ようと思います。
日曜日に崩れてしまった生活リズムは、昨日でなんとか持ち直して今日は08時32分起床。
この起床時間は出勤前にコーヒーを飲めるかどうかかなり瀬戸際ではあるのですが、
先週はコーヒーすら飲めないほどの切羽詰まった朝が続いていたので、
これでも微改善した方ではあります。

この朝起きられない現象、最初は睡眠不足だと思っていましたが、
よくよく考えればただ単に睡眠薬が効いているからかもしれませんね。
今週からはそろそろ花粉も飛んでないだろうと思い花粉症薬は飲んでいないのですが、
そのおかげで微妙に入眠は遅くなりました。やっぱり花粉症薬と睡眠薬の相乗効果はすごいんだなと。
それでもまだ睡眠薬は飲んでいるので、そのおかげで入眠できているところはあると思います。
しかし自分が思っているよりそれは効き目が長続きしているらしく、
それが起床時の寝起きの悪さを助長しているのかもしれません。

となると、最終的に睡眠の質を高めて目覚めも良くするためには
睡眠薬を卒業してなお入眠しなければならない……?
抑うつ症状はとっくに良くなっている自分ですが、入眠対策のための睡眠薬はまだ必要そうなので、
薬離れするのは当分先になりそうです。

と、睡眠の話ならたとえめちゃくちゃ眠くても書ける不思議。
ストックしている話題はいろいろあるのですが、
眠かったり時間がなかったりすると、書きたい話題ほど書けなくなる不思議。
最近は22時以降の帰宅も多く、ブログに時間をかけられずに溜まる一方です。
書けるときに書き溜めておくストック記事方式もなかなか定着しないなぁ……。

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