#5989

不可抗力の昼寝


今日の出来事

えー、ついさっき起きました。どうすんのこれ。

夜明けと同時に起きた昨日は、夜はなんとかまともに寝ることができました。
むしろ23時半就寝と、いつもより若干早く眠れたのでいい傾向。
そして今日、08時45分に起き久々に都心へ出勤することに。
特にそれでめちゃくちゃ疲れたというわけではなかったはずです。
ただ、「出勤するのはあくまで自宅で、一時退席として会社に行く」
という特殊なタイムスケジュールだったこともあり朝食・昼食を食べるタイミングを逃してしまい、
18時時点ではめちゃくちゃお腹が空いていたというのはありますが。

そして定時と同時に退勤メールを送り、丸亀製麺で特盛のうどんを食べました。
ほぼ一瞬で食べ終わり、満足して帰ってくると何故か猛烈な眠気が……。
胃袋が久々に稼働したことで脳に血液が巡らなくなってしまったのか?
それとも朝食抜きによってコーヒーを今日一度も飲んでいないのが良くなかったのか?
あるいは久々に都心に出勤したことがなんだかんだで疲労になっているのか?
考えられる原因はいろいろありますが、とにかくその眠気に抗うことはできませんでした。

そして起きたのは23時半。どうするんのこれ。

昼寝という範疇を微妙に逸脱しているので、最悪このまま朝まで眠れない可能性もありますが、
そんなことをしたら生活リズム崩壊が目に見えているのでそれだけは避けなければなりません。
ということでこれから重要になってくるのは、睡眠導入剤としてのアルコール摂取のタイミングです。
このブログ執筆後、00時台に飲んでもおそらく起きたばかりなので眠れないでしょう。
かといって夜が更けるほど睡眠時間は短くなって朝起きるのがツラくなる。

ということでおそらく02時辺りがターニングポイントかなと思っていますが、
眠気を慎重に計りながら飲むタイミングを決めていきたいと思っています。
地獄の五連勤もようやく折り返し地点、あと2日か……。
今日は移動やらなんやらで業務時間のうち6時間が潰れたので比較的楽な方でしたが、
まさかそんななんでもない日に生活リズムがここまで崩れるとは思いませんでしたよ。

完全在宅勤務が始まって今日でちょうど4週間。
生活リズム維持という観点で言えば自分にはこの環境はやはり厳しいと思うので、
とにかく緊急事態宣言解除が待ち遠しい今日この頃です。
今月末までだとしたら、まだあと2週間と2日あるんですよね。長い道のりだ……。
それを乗り越える前に昼夜逆転してしまわないか不安です。
昼夜逆転を避けられるかどうかは、休日の睡眠リズムが鍵を握っていますね。
いや、その前に今夜をどう乗り切るかも重要なのですが。

東京に来てからから随分安定しているように思えていた生活リズムですが、
新型コロナウイルスの影響でいよいよグラついてきてしまいました。
今はとにかく、土曜日にカフェに行くのが楽しみでそれだけが生き甲斐です……。

あ、余談ですが今日今更ながら、マスクを箱買いできました。
近所の衣料店が何故か売っていて、都心から帰ってくるときにたまたま売れ残っていました。
これでようやく面倒くさい洗えるマスクの再利用から解放され、
より清潔感のある使い捨てマスクに乗り換えられます。
緊急事態宣言はあと2週間ちょいで終わると思われますが、
マスク文化はまだまだ続くと思うので買っておいて損はないかなと思っています。
新型コロナウイルスが収束してくれるのが一番ではありますけどね。

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