#6725

病的な睡眠リズム


自分

徹夜確定しました。
暖かくなってくれば生活リズムも改善するだろうと予想していたのは外れたようです。
むしろどんどん悪化する一方じゃないか……。
そもそも最近、睡眠薬を飲んでもなお眠れないことが多く、
そのまま徹夜になるというパターンも少なからずありました。
ゴールデンウィーク明けの先週からは特にその傾向が顕著になりつつありヤバいです。
今回の場合は昨夜からすでに生活リズムは崩壊しており、
当然のように夜明けまで眠れませんでした。これはまた徹夜で出勤コースかなと思いきや、
朝方になって強烈な眠気が襲ってきて身体が動かなくなったので、やむをえず欠勤報告。
そしてそのまま二度寝して、起きたら18時だったというわけです。
これで今夜眠れるわけがない。出勤するためにはこのまま徹夜せざるを得ません。
いやー、なんというか大学時代の最底辺生活が懐かしいこの感じ。
あの頃もこんな風に泥沼の生活リズム崩壊に翻弄されていたっけ……。
生活リズムって一度こうなってしまうと、うまく噛み合わない限りずっとこれが続くんですよね。
自分の場合は概日リズムが崩れやすい傾向にあり、一日が25時間周期になってしまうので、
徐々に崩れて一周して早起きリズムになると一時的に楽になるものの
その後また崩れていって一日中眠いような日も出てきたらいよいよ末期です。

まあ、期待はしていませんでしたがこの歳になっても改善しないということは、
まだまだ自分は不眠症と闘っていかなければならないのでしょう。
何度も書いているけれど、本当に自分はこいつのせいでどれだけ人生を無駄にしてきたのかと。
中年も過ぎて壮年期になれば徐々に寛解するんでしょうかね……。
年寄りになって寝過ぎて困るという話はあまり聞かないし。

そういうわけで今夜は夜明けまでたっぷり時間だけはあるので、
この有り余った時間を活用して今後の身の振り方でも考えておきたいと思います。

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