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必要睡眠時間の下限

03時就寝05時半起床。 ついにやってしまった2時間半睡眠。 いつこんなことに陥ってもおかしくないような睡眠環境でしたが、 何でもない平日のど真ん中にやらかしてしまいました。 ちなみにこの日の最高室温は35.8度でした。 なんというか改めて今年の夏は飛び抜けて酷い猛暑なんだなと。主に自分の寝室内が。 熱中症で大事に至る前にちょっと本腰入れて対策しないとなぁ……。 とはいえ、これも再三書くように、結局冷房以外のグッズは文字通り焼け石に水なんですよね。 実家暮らしが来年も続くなら真面目に冷房導入もアリか……。  [続きを読む]