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夜更かしの先にあるもの

さて、生活リズムが崩れてきました。 今日も昨日も就寝は05時過ぎ、起床は14時過ぎ。 一日で極端にずれ込んでいるわけではないですが、夜型が極端になりすぎてしまっています。 こうなると何が嫌かって、まず第一に日中の活動可能時間が極端に少なくなってしまう。 14時に起きたら、朝食やらなんやらを済ませてさて出掛けるかと思い立つ頃には15時過ぎです。 今日も市役所に用事があったので行ってきましたが、 市役所に行って、本屋に寄って、それだけで日没を迎えてしまいました。 外出を伴うタスクがある場合、極端な夜型は確実にや  [続きを読む]