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生活リズムの基本形

自分には時間がない、というのはどこまで本当なのか。 それを明らかにするために、『独学大全』のグレー時間クレンジングの実践形として、 一週間24時間のタイムスケジュールを書き出してみました。 急いで作ったので配色が適当なのは勘弁してください。 この形は、自分にしては相当安定している方です。 いまがこれまでの人生の中で一番生活リズムが安定していると言えるかもしれない。 ちょっと前まで休日は午後まで寝るのが当たり前、平日は何もできないのが当たり前でしたから。 上から見ていくと、まず睡眠は言わずもがな。 最近はAS  [続きを読む]