名古屋旅行のとき、イトコの勧めで銭湯に行ったのですが、 サウナがとても良かったので地元でも行きたいなぁと思いつつある今日この頃です。 交代浴が自律神経を整えるのにすごく有効なんだそうですね。 意欲の問題や睡眠の質向上にも役立つだろうか。 ただ、前にも書きましたが近くの銭湯は一回2,400円と高額なうえ、 いまは緊急事態宣言で心理的にもとっても行きづらいのが難点です。 でも最近の自分がイマイチ活発になれていないのって自律神経が原因のような気がするんですよね。 抑うつ症状はかなり克服したと言ってもいいのに意欲的 [続きを読む]
23時半就寝11時起床。 10時起床目標としてアラームでいちおう目が覚めたのですが、 休日朝特有の二度寝の誘惑に耐えられずプチ二度寝をしてしまい、結局起きたのは11時でした。 とはいえ今日はリングフィットをやらない代わりに１時間近く歩いてきたので、 おそらく夜は特に問題なく眠れるのではないかと思っています。 まぁ、自分の予想もなかなか当てにならないんですけどね。 寝れなかったら寝れなかったでお酒を呑めばいいだけの話ではあるものの。 今日は、ピクチャレ大会利用者の海外勢から「投稿ミスったから消してくれ！！」 [続きを読む]
５連勤４日目。 やっとあと１日だー。すごく長かったような、そうでなかったような。 平日は基本的に仕事オンリーなのでブログの話題もかなり限られてしまうのが難点です。 常日頃から話題を探しておこうみたいなことは、 もう十年くらい前からやろうとして挫折を繰り返している気がしますが、 基本的に自分は「書きたいこと」しか書けないんですよね。 ブログなんて何でも書けるみたいなイメージがあるかもしれませんが、実はそうではないんです。 実際に書く内容というのは、執筆者である自分自身もコントロールできないことが間々あります。 [続きを読む]
５連勤の３日目。 やっと折り返し地点を通り過ぎて残るは２日ということになりました。 今日は朝にコーヒーも朝食も摂らなかったら10時台の眠気が非常にヤバかったです。 あやうく意識が飛びかけましたがなんとか耐え凌ぎました。 ７時間寝ているんですが、自分の適正睡眠時間はそれよりも多いということなんでしょうか……。 ということで今日は22時半にお酒を呑んでみることにします。 とにかく眠いと仕事も手につかないので。 今日は退勤前に同室の人といろいろと話していました。 一昨日、同室の人はちょっとコミュ障っぽいみたいなこ [続きを読む]
予定より７ヶ月遅れの健康診断に行ってきました。 2019年も退職時期の関係で健康診断には行っていないので、2018年春以来２年８ヶ月ぶりです。 本来これは2020年分の健康診断ですが、もう2021年になってしまったので、 次回も年またぎが許されるのなら次回も2022年初頭に受けることにして、 今回のこれを2021年分の健康診断としたいと思っています。 さて、約３年ぶりの健康診断、ほぼほぼ問題なかったのですが…… なんと、体重が３kgも増えました！😭 2018年以前は記録を取っていないので具体的な数値は残って [続きを読む]
電車を使う人なら誰でも見たことがある「電光掲示板」。 こちらは立川駅以西の中央線で撮影したとある電光掲示板なのですが、 ３番目に到着予定の電車の編成数のところを見ると、「立川で快速連絡」と表示してあります。 これ、地味にすごくないですか？ 何がって、フォントですよ。この電光掲示板は通常１文字縦横16ドットしか猶予がありません。 そこに２行表示させているので、 間隔１ドットを除くとこの文字列はわずか縦横７ドットで表現していることになります。 ７×７ドット、つまり面積は49ドットです。最新のiPhoneの解像度 [続きを読む]
今日の東京都内の新型コロナウイルス新規感染者数は2,447人でぶっちぎりの記録更新です。 もはや、500人で驚いていた頃が懐かしいですね。完全に倍々ゲームになってる。 年明け早々の01月02日に東京都と周辺３県（神奈川県、埼玉県、千葉県）が連名で、 政府に緊急事態宣言を出すように要請を出しました。 そして今日、首相が記者会見で緊急事態宣言を発令することを発表しました。 明日からスタートし、期限は02月07日までとなっていますが、 東京都内の新規感染者数が500人を切らないかぎりは延長するという見方もあります [続きを読む]
01時就寝04時半起床。 さすがストゼロ、睡眠の質をぶっ壊すことに関しては文句なしに仕事してくれますね。 おかげで激眠いので今日は日付変わる前に寝ると思います。 というわけで、仕事始めでした。 起床後から出勤までは、だらだらWikipediaを読んでいる時間もありましたが、 昨日の続きでLinuxをいじっていたりもしました。 おかげでnginxを動かすことができ、ウェルカムページを表示することができました。 昨日表示できなかった原因はファイヤウォールでした。 原因が分かってしまえば、あとのFTPサーバーなど [続きを読む]
昨日書いたLinuxディストリビューションをどれにするか問題 （平たく言えば、サーバーのためにインストールするOSをどれにするか問題）、 とりあえずCentOS8で継続することにしました。 その理由はざっくり２つ。 まず、CentOS8は今年末でサポートが切れるとはいえ、 今後その代わりに更新されていくプロジェクトとして「CentOS Stream」の乗り換えが容易な点。 コマンド３つで簡単に乗り換えることができます。 なので年末でサポートが切れるといっても、完全に見捨てられるわけではありません。 一方、他 [続きを読む]
11連休10日目。ああ、連休が終わってしまう……。 20連休→５連勤→11連休と休みの方が遙かに多かった年末年始シーズンもついに終わり、 明後日からは当面土日以外は休めない地獄の５連勤です。 まぁ、世間的にはそれが当たり前で、今までの方がちょっと異常だったんですけどね。 新しい職場はそれほどキツくなさそうな印象で、 むしろ責任者ポジションでやりたい放題な感じみたいなので、 肩の力の抜き方を早く見極めていきたいところです。 さて、昨夜は毎週恒例のクソ面倒くさい作業日報を提出してから寝たのですが、 そこに、例の [続きを読む]