#5516

長時間睡眠の罠

このブログには1,000個近いタグが存在していますが、 そのうちもっとも記事数が多いタグは今日現在「大学生活」(175本)となっています。 そして3位に「生活リズム」(164本)が入っているのですが、 実はもう少しランキングを下ると「生活リズムの問題」(74本)というタグがあり、 これらを合算すると238本。通常タグの中では飛び抜けて多いということになります。 ここでの生活リズムとは、ほぼ睡眠リズムのことを指しています。 「の問題」が付くか付かないかの違いは厳密に定義しているわけではないですが、 主に生活リ  [続きを読む]

#5503

睡眠に賭ける一年

さて、2019年も24分の1が経過しました。早いですね。 ここで改めて、今年の目標的なものを掲げておきたいと思い筆を執ることにしました。 今年の抱負は抽象的な文章をすでに書きましたが(#5489『今年の抱負 2019』2019年01月01日)、 それとは別に、もうちょっと具体的な、頑張ればできそうな「目標」。 今のところ自分にとってそれは、「生活リズムの安定化」です。 できることなら、これを2019年の第一の目標にしたいな、と。 ハッキリ言えば転職活動のくだりよりもさらに優先すべき事項だと思っています。 そ  [続きを読む]

#5480

収束する出費

年間経理データベースがおおよそ整理できたので、 今年もざっくり抽象的に支出についての雑感やら反省やらをまとめていきたいと思います。 まず食費。前年比約30%減。 2017年は個人的にコンビニスイーツブームということもあって食費が膨らんでいましたが、 今年はさすがに自制してコンビニ通いをできるだけ金曜日のみに抑えることにしていました。 結構目に見えて節約効果があったようで、これは良い傾向かなと。 来年もできるだけ週二以上コンビニスイーツを買わないように気を付けていこう……。 あ、ちなみに今セブンで販売中の『お  [続きを読む]

#5469

終日曇天

地元の天気予報を見てみると、曇時々雪→曇→曇のち雨→雨のち曇→曇時々雪と続いています。 そう、くもりなんですよ。いつまで経っても晴れない。 これが日本海側の宿命であり、地元最大といっても過言ではない憂鬱ポイントです。 都会育ちの人は信じられないかもしれませんが、 地元では冬になると朝らしい朝というものがないことの方が多くなります。 つまり、朝方から夜のように空が暗いんですよね。そしてそのままいつの間にか日が暮れている。 分厚い雲が晴れることはありません。太陽を見ることなく一日が終わります。 ちなみに今年初頭  [続きを読む]

#5458

うねる睡眠周期

平日生活リズム補正のために、今日は踏ん張って11時に起きました。なお前日04時就寝。 そのせいですでに眠いです。今日はもうドラガリレイド周回以外のことは特にできなさそう。 その代わり週明けの平日帰宅後にいろいろできればいいのですが、まあ期待は禁物でしょうね。 自分の最近の生活リズムはだいたいこんな感じになっています。 ・月曜:04時就寝→08時起床(4時間睡眠) ・火曜:01時就寝→08時起床(7時間睡眠) ・水曜:02時就寝→08時起床(6時間睡眠) ・木曜:01時就寝→08時起床(7時間睡眠) ・金曜:  [続きを読む]

#5420

思考回帰

この近年の自分が抱いているストレスというのは、 とどのつまり「伝えたい相手に伝えられないもどかしさ」なのではないかと改めて思っています。 自分の気持ち(これは良い意味だけとも限らない)を言いたい相手が、 遠くではなく比較的近くにいるのに、何らかの問題でそれを伝えられないことへの苛立ち。 これはプライベートな空間の問題になればなるほど深刻で、 コミュニケーション能力がなければないほど深刻になります。 この辺の思うところは実は過去にも書いていて(#4767『否定する話』2017年01月26日)、 自分で書いてお  [続きを読む]

#5325

無気力症候群脱出

なんとなーく精神的な最底辺は脱出したような気がするので、 万が一次に最底辺に陥ったときのために、「一切何もする気が起きなくてもできる何か」 についての方針を自分用にメモしておきます。あくまで自分用で、 しかも次に陥ったときには通用しないかもしれない拙い方針ですが、 まったく何も書かずに忘れてしまうよりはマシだろうということで。 まず第一に、こういうときは見返りが大きいものほど、敬遠した方が無難であるということ。 例えば、ゲームに逃げるのも全然アリなのでしょうが、 やり込み系で自己ベストを狙うといった、大きな  [続きを読む]

#5323

限界を超えた夏

ついに実家の寝室に冷房が設置されることになりました。 ということはつまり、今までは寝室に冷房がない状態で凌いできたというわけですが、 今夏はさすがに今までとは別格の異常気象ということでやむを得ず工事を依頼することに。 今までは室外機の置く場所がなかなかない、2階だから設置が難しい、 他人を十年以上ロクに入れたことのない共有部屋なので部屋掃除に丸三日はかかる、 とかなんとか言い訳をして設置を見送ってきましたが、 今夏はさすがに根性で耐えようものなら命に関わるというところに行き着きました。 今まではもう倉庫と化  [続きを読む]

#5307

散財する理由がない

この一ヶ月ほどの無欲症候群で失ったものは大きいですが、 ほんのちょっとだけ良かったこともあります。それは目に見えて出費が抑えられていること。 これまで、月間平均10,000円ほど使っていた間食代はこの一ヶ月で半減しており、 積ん読確定になるような余計な書籍購入も、 そんな風に無駄に買っていたころが考えられないと思うようにまでなりました。 これは、それらに対して無欲になったからというのもありますが、 できればMTGのあらゆるカードセットを買いたいという物欲によって 他が抑えられているということでもあると思いま  [続きを読む]

#5296

沈没した親知らず

3ヶ月に一度の歯の定期検診に行ってきたのですが、 そこでついに左下の親知らずが虫歯になっていることを宣告されました。 口内ケアでそこそこ気を付けていた部分ではあるのですが、無駄なあがきでしたね……。 前の定期検診で突然抜くことになった右上と違って、 左下は半分埋没しているため歯科衛生士の人いわく「抜くなら大病院に行くことになる」とのこと。 とりあえず今回は様子見ということで 次回の定期検診で抜くか埋めるかの判断をすることになりました。 虫歯ならふつうは「じゃあ二週間後からまた通ってもらって治療を」ということ  [続きを読む]