今日この記事を書くことで崩れてしまいそうですが（執筆開始時点0時40分）、 実は今週は「01時までに入眠する」という目標をひそかに掲げていました。 前半は就寝時間が0時～0時半で安定していたので目標は達成できていたのですが、 そのおかげか今週はかなりネガティブシンキングが抑えられているように感じます。 あと単純に朝起きるのが楽。帰宅後の疲労感や眠気はまったくないわけではないのですが、 逆にアフターファイブに何もできずに終わるということもなく、 普段より1時間多い7時間睡眠でこうも変わるものなんだなと思い知ら 　[続きを読む]

短絡的な考え方かもしれませんが、 いわゆる語彙力とコミュニケーション能力は相反するものなのではないかと思うんですよね。 自分はこうやって日々雑文を書き続けていているわけですが、 今使っている言葉が難解かどうかという基準は、 特に意識しなければ「自分が知っているかどうか」に左右されるのではないかと思います。 より細かく言えば、何歳になって意味を知ったか。 最近の言葉ほど難解のような気がするし、逆に幼少期から知っている言葉は （一般的に常用するものではなくても）自分にとっては簡単な言葉として数えたくなる。 書く 　[続きを読む]

一年に一度の健康診断。 ここで視力が落ちていたら本格的にメガネを検討しようというつもりで臨んだ視力検査は、 右左の視力がそれぞれ0.1上がって0.1下がっているだけで全体的には変化なしでした。 かといって所詮は0.5なので良好かと言われれば決してそんなことはないのですが。 まぁでももう少し裸眼で頑張っていこうと思います。 メガネは作っておいて裸眼継続というのが無難か。 ちなみに何故か身長が0.3cm伸びていました。体重は相変わらずの減少傾向でついに47kg台に。 身体計測のときには何も言われませんでしたが、 　[続きを読む]

ふと、ブログネタリストを眺めていてふと思ったこと。 ブログネタを絞り出すのに必要なものって、 ネタそのものじゃなくて一覧性に優れる「ネタになりうるネタ以前の何か」なのではないか、と。 これは非常に説明が面倒くさいのですが、 例えば“今日の出来事”系のネタを蓄積するときは、 自分にとって書くに足ると感じた出来事そのものを書きます。 『子ども時代以来十数年ぶりに見たアリの行列』といったように。 帰宅後、文字に起こすときはああそういえばそんなことがあったな、などと思いながらも、 そのネタに肉付けしていくわけです。 　[続きを読む]

そういえば先日眼精疲労がそろそろ本格的にヤバそうみたいな話を書きましたが、 週明けはかなりスッキリしており、見ることに負担を感じることもなくなっていました。 先週末は本当に酷くて休日間も治らず、これはそろそろメガネかなどと思っていたのですが、 まさかこうも短期間で改善するとは。 単純に休日に睡眠時間を確保したことで回復したということなのでしょうが、 それなら先週明けももう少し楽になってもおかしくなかったはず。 あとは可能性としては、自宅PCのモニタ輝度を調整したのが大きいのかなと思っています。 実は眼精疲労 　[続きを読む]

最近改めて「今の自分に足りないのは運動量なのではないか」と思う今日この頃です。 いや、健康のためとかそういう身体的なことではなく、精神的なことで。 ここ一年ほど、自分は自分だけで考えることの限界を思い知らされることが何度かありました。 考えれば考えるほど袋小路に迷い込んでしまうということはよくあることで、 変わった視点を一人だけで獲得するのはなかなか難しい。 その解決策としてありふれた手段に「他人とコミュニケーションを取る」という方法がありますが、 そんな自分の精神のために都合良く他人は用意されないのが普通 　[続きを読む]

ネガティブシンキングを避けるために最近ちょっと実践していることについてのメモ。 まずひとつめ。週間計画を立てる際、「できたらやる」「今週やらないとやばい」といった 計画に対する計画を立てる時点の評価というか正直な気持ちまでを可視化してみる。 従来方式のただ羅列するだけの計画方法は自分を追い詰めやすいということを最近体感しているので、 もう少し計画を神聖視しないようにしていきたい、 かといって計画そのものが不要というわけではないという悩みに対する回答。 今までにも「計画の重要度を無段階に分けて重要度順に並び替 　[続きを読む]

知り合いにオススメの漫画タイトルを訊かれたら意外と答えに詰まったという話。 思うに「自分が一番好きだと思っているもの」と 「他人に自信をもってオススメできるもの」というのは想像しているよりもベクトルが違うのかなと。 基本的に「自分が一番好き」だと言うためには客観的な根拠が必要ありません。 自分が好きだと言えばそれが一番好きなものになるわけです。 他人にそれを伝えたところで否定される余地はありません。 いっぽう、何をもって他人にオススメする自信となる根拠を得るのかといえば、 「この人はこういうジャンルが好みだ 　[続きを読む]